マグネシウムは、体内で多くの重要な役割に関与していますが、以下のことが不足・欠乏する要因になります。
- 飲酒
- 甘いものの摂取
- ストレス
- 欧米化した食生活
- 土壌(畑の農作物など)からの栄養成分の減少
- 玄米、粗塩など未精製のものを摂取することが減少 など
マグネシウムはほぐすミネラル
- 筋肉をほぐす→肩こりや疲労回復
- 血管をほぐす→欠陥障害の予防
- 腸をほぐす→便通の改善
- 心をほぐす→ストレスの軽減
以上のようなことから、マグネシウムは特に、ミネラルファスティングにおける主要成分と位置付けています。マグネシウム不足は、以下のような疾患の罹患リスクを高めるとも言われています。
①高血圧
②2型糖尿病
③動脈硬化
④不整脈
⑤精神・神経症状
⑥骨粗鬆症 など