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肺 空気中から得た①＿＿＿＿＿＿＿＿を体内に取り込んだり、老廃物である②＿＿＿＿＿＿＿＿を空気中に呼吸によって排出する役割を持つ。 胆嚢（たんのう）
 胆嚢は、①＿＿＿＿＿＿＿＿から送り出された胆汁を一時的に②＿＿＿＿＿＿＿＿する場所である。食事をすると、腸に胆汁を送り出す。
胆嚢は、胆汁から水分を吸収して③＿＿＿＿＿＿＿＿する働きもある。そのため、担汁酸や④＿＿＿＿＿＿＿＿などの成分が過剰になって沈澱し、⑤＿＿＿＿＿＿＿＿を生じることがある。⑤＿＿＿＿＿＿＿＿は無症状のことも多いが、胆管に詰まって痛み、発熱、黄疸などの症状があらわれることがある。 小腸 十二指腸で分解された食べ物の栄養分のほとんどは小腸で吸収される。
小腸は胃から続く全長が約①＿＿＿＿＿＿＿＿にもなる消化器官で、内部には多数の②＿＿＿＿＿＿＿＿があり、この②＿＿＿＿＿＿＿＿を通し … [もっと読む...] about B-A1テスト「臓器」

24：ファスティング後、硬い便に悩まされている方へのアドバイス ファスティングによって減少する水分の影響が考えられます。 便を構成している成分のひとつは水分です。 一方で、ファスティングによって筋グリコーゲンの分解、消費が進めば進むほど、筋グリコーゲン内の水分も減ってしまいます。ファスティング後は、ファスティングによって枯渇した筋グリコーゲン量を回復させるために水分を要するため、便を構成するための水分量が不足し、硬い便になってしまうことがあるのでしょう。 したがって、ファスティング中だけでなく、ファスティング後も十分に水分を摂取することが大切です。 また、水分を吸収して便を軟らかくするのに食物繊維が役に立つため、食物繊維が豊富な野菜や茸、海藻類を積極的に摂るようアドバイスすると良いでしょう。 … [もっと読む...] about B34-硬い便

22：妊娠および授乳中にファスティングをしたいという方へのアドバイス 妊娠および授乳中のファスティング施行は推奨されません。 妊娠中は、母体と胎児のために十分な栄養を必要とする時期です。 一方で、ファスティング(断食)は人為的に飢餓状態を誘発するため、生体にとっては緊急事態になり得ます。 「母体優先の法則」というものがあり、妊婦に危険が迫ると、胎児よりも母体を優先的に守ろうとする働きが体内で起こります。ですので、人為的に飢餓状態を誘発するファスティング(断食)は、胎児にとって命取りとなる可能性があります。 例えば、母体にとって有害なものが体内に入ると、胎盤を通じてその有害物質が胎児にも移行してしまうリスクがあります。つまり、ファスティングによって期待されるデトックスで生じた、排出の過程にある有害物質が胎児に移行する可能性があるということです。 同様に、 … [もっと読む...] about B32-妊娠・授乳中、甲状腺の服薬

20：ファスティング中に起こる手足の痺れに関するアドバイス 電解質バランスの乱れ、または低血糖による痺れが考えられます。 手足の運動や感覚を司っているのは、筋肉および神経系です。筋肉および神経系を養っているのは、主にタンパク質、糖質、ビタミン、ミネラルであり、これらの栄養素が不足してしまうと、筋肉および神経系が栄養不足に陥ってしまう分、手足の運動や感覚に異常をきたすことがあります。 ファスティング中は通常の食事を摂取しない分、ミネラルから成る電解質バランスが乱れる可能性があります。また、生体機能を保つ分の血糖値が維持できなくなると、低血糖状態を起こすリスクもあります。 神経系の機能を維持するため必要なミネラルのひとつはナトリウムであるため、塩分不足が手足の痺れの原因かもしれません。天然塩や梅干しなどを摂取することで予防および対処するようアドバイスしまし … [もっと読む...] about B30-手足の痺れ、手足の冷え

18：ファスティング時の炭酸水の摂取に関するアドバイス ファスティング中に炭酸水を摂取することは推奨されません。 炭酸水に含まれる炭酸は二酸化炭素であり、二酸化炭素は呼吸の際、息を吐くことによって排出される、いわば排ガスの一種です。 息を吐くという動作に限らず、体内の不要なものを排出させるために活躍しているのが副交感神経という自律神経の一種なのですが、副交感神経は消化器官の働きも活発にさせる作用があります。 つまり、ファスティング中に炭酸水を摂取すると、副交感神経が刺激され、胃酸が出やすくなる可能性があります。炭酸(二酸化炭素)そのものが副交感神経を刺激するため、糖分が入っていない炭酸水でも問題になります。 一方で炭酸(二酸化炭素)の過剰摂取は、自律神経のバランスを乱してしまう可能性もあるため、注意が必要です。 したがって、ファスティング中のみならず、 … [もっと読む...] about B28-炭酸水、タンパク質